МАНИФЕСТ

МАНИФЕСТ

Строгое соблюдение трендовых диет и цифра на весах — это последняя вещь, по которой стоит судить о реальном здоровье сердечно-сосудистой системы.

В своей практике я постоянно сталкиваюсь с «внешне идеальными» пациентами, у которых подтянутое тело скрывает метаболический хаос. И наоборот: легкий избыток веса у физически активного человека часто сочетается с чистыми сосудами и идеальным липидным профилем.

Почему внешняя стройность обманчива? Инсулинорезистентность и ТОФИ (Thin Outside, Fat Inside): Феномен «худых толстяков» — это не миф. Высокий процент висцерального жира вокруг внутренних органов может быть даже у астеников. Именно он провоцирует хроническое системное воспаление, поражающее эндотелий сосудов.

Экстремальное ограничение калорий: жесткие дефициты повышают уровень кортизола. Длительный стресс-профиль приводит к спазму сосудов, росту артериального давления и нарушению сердечного ритма.

Перекосы популярных диет:

1. Кетодиеты. Избыток насыщенных жиров у людей с определенными генетическими полиморфизмами взвинчивает ЛПНП и АпоБ до критических значений.
2. Низкожировые диеты: Часто компенсируются скрытыми сахарами, что стимулирует де ново липогенез в печени и растит атерогенные триглицериды.
3. Исключение целых групп продуктов:* Ведет к дефициту магния, калия и коэнзима Q10, критически важных для электрофизиологии миокарда.

Что на самом деле бережет сердце? Здоровье миокарда определяется не модельными стандартами, а объективными маркерами: эндотелиальной функцией, вариабельностью сердечного ритма (ВСР), жесткостью артерий, уровнем С-реактивного белка (СРБ-вч), АпоБ и вашей пиковой кардиореспираторной выносливостью (VO_2 max).

Мы за кардиологию здравого смысла. Без фанатизма, мракобесия и опасных экспериментов над собственными сосудами ради мгновенного результата на весах.